Pět druhů zeleniny, čtyři zdroje bílkovin, tři druhy ovoce, dva zdroje sacharidů a jedna malá radost. Tak vypadá virální nákupní strategie „5-4-3-2-1“. Podle zastánců jde o účinný trik, jak si vybudovat vyvážený jídelníček bez složitého plánování.

Zdroj: https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/metoda-5-4-3-2-1-nakupovani-zdravy-jidelnicek-socialni-site.A260312_222356_zdravi_brv#utm_source=rss&utm_medium=feed&utm_campaign=idnes&utm_content=main